Emocijas
Vai laiku pa laikam izjūti bailes par situācijām, kas varētu iestāties, bet vēl nav iestājušās? Vai piedzīvo dusmas par situācijām, kas jau pagājušas? Grūtības sagādā tas, kā tikt galā ar “sarežģītiem cilvēkiem”? Kā te var palīdzēt vērīgums un tā attīstīšana? Piedāvājam iepazīties ar tēmu par uzmanības (apzinātības) trenēšanu, iepazīties ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un galvenais – pašiem praktiski pamēģināt!
Vērīgums (apzinātība) ir spēja noturēt uzmanību uz notiekošo, neļaujot tai atslābt un „aizklīst”. Apzinātības treniņš ir prāta treniņš, kas fiziskajā jomā pielīdzināms treniņam sporta zālē. Cilvēks ar trenētu prātu spēj labāk koncentrēties konkrētam uzdevumam, noturēt savā fokusā mērķi vai veicamo uzdevumu, neļaujot katram „laika un emociju zaglim” „izsist” no līdzsvara, tas veicina spēju tikt galā ar destruktīvām emocijām (piem., dusmām, bailēm utml.), tādējādi nodrošinot vairāk veselības, spēju labāk saprasties ar citiem, veicot savu darbu produktīvāk un radošāk!
Par vērīgumu (apzinātību) pasaulē runā jau vairāk kā 30 gadus. Šī šobrīd ir viena no „karstākajām” tēmām ne tikai Britu parlamentā, ASV armijā, skolās, medicīnas iestādēs, bet arī organizāciju apmācību jomā. Tādas pazīstamas kompānijas kā Google, Apple, Yahoo, Deutcshe Bank, Carlsberg, IF, Texas Instruments, Nortel, General Mills, The Lakers, u.c., apmāca savus darbiniekus par jautājumiem, kas skar vērīgumu, vēršot uzmanību tam, ar kādu prāta un sirds stāvokli viņu cilvēki nāk uz darbu, tādējādi ietekmējot darba sniegumu.
Vērīgums (apzinātība) ir spēja noturēt uzmanību uz notiekošo, neļaujot tai atslābt un „aizklīst”. Apzinātības treniņš ir prāta treniņš, kas fiziskajā jomā pielīdzināms treniņam sporta zālē. Cilvēks ar trenētu prātu spēj labāk koncentrēties konkrētam uzdevumam, noturēt savā fokusā mērķi vai veicamo uzdevumu, neļaujot katram „laika un emociju zaglim” „izsist” no līdzsvara, tas veicina spēju tikt galā ar destruktīvām emocijām (piem., dusmām, bailēm utml.), tādējādi nodrošinot vairāk veselības, spēju labāk saprasties ar citiem, veicot savu darbu produktīvāk un radošāk!
Par vērīgumu (apzinātību) pasaulē runā jau vairāk kā 30 gadus. Šī šobrīd ir viena no „karstākajām” tēmām ne tikai Britu parlamentā, ASV armijā, skolās, medicīnas iestādēs, bet arī organizāciju apmācību jomā. Tādas pazīstamas kompānijas kā Google, Apple, Yahoo, Deutcshe Bank, Carlsberg, IF, Texas Instruments, Nortel, General Mills, The Lakers, u.c., apmāca savus darbiniekus par jautājumiem, kas skar vērīgumu, vēršot uzmanību tam, ar kādu prāta un sirds stāvokli viņu cilvēki nāk uz darbu, tādējādi ietekmējot darba sniegumu.
Programmas pasniedzēja:
Anda Kalniņa–Stūrīte: SIA k.PORT un grow.lv īpašniece, organizāciju konsultante, vairāk nekā 15 gadu darba pieredze, sniedzot konsultācijas un apmācot organizāciju vadību, vadītājus un komandas; piedaloties dažādos valsts, privātā sektora pētniecības projektos. Anda ir grāmatas “12 iedvesmas stāsti. Ko par komandas vadīšanu iemācās uz skatuves, virtuvē, operāciju zālē, kara laukā un citur” un diagnostikas metodes “Team Stream” līdzautore. Latvijas Universitātē studējusi psiholoģiju, komunikāciju, pedagoģiju, apguvusi koučingu. Konsultējusi, apmācījusi klientus: banku, apdrošināšanas, telekomunikāciju, loģistikas, ražošanas, tirdzniecības u.c. sfērās. Piedalījusies lielu, valstiski nozīmīgu projektu vadīšanā: ERAB sanāksme Rīgā, Eirovīzija, Referendums par Latvijas iestāšanos ES. u.tml.
Anda Kalniņa–Stūrīte: SIA k.PORT un grow.lv īpašniece, organizāciju konsultante, vairāk nekā 15 gadu darba pieredze, sniedzot konsultācijas un apmācot organizāciju vadību, vadītājus un komandas; piedaloties dažādos valsts, privātā sektora pētniecības projektos. Anda ir grāmatas “12 iedvesmas stāsti. Ko par komandas vadīšanu iemācās uz skatuves, virtuvē, operāciju zālē, kara laukā un citur” un diagnostikas metodes “Team Stream” līdzautore. Latvijas Universitātē studējusi psiholoģiju, komunikāciju, pedagoģiju, apguvusi koučingu. Konsultējusi, apmācījusi klientus: banku, apdrošināšanas, telekomunikāciju, loģistikas, ražošanas, tirdzniecības u.c. sfērās. Piedalījusies lielu, valstiski nozīmīgu projektu vadīšanā: ERAB sanāksme Rīgā, Eirovīzija, Referendums par Latvijas iestāšanos ES. u.tml.