Emocijas
Growing autorpogramma:
Apzinātība emociju pārvaldīšanā
Vai laiku pa laikam izjūti bailes par situācijām, kas varētu iestāties, bet vēl nav iestājušās? Vai piedzīvo dusmas par situācijām, kas jau pagājušas? Grūtības sagādā tas, kā tikt galā ar “sarežģītiem cilvēkiem”? Kā te var palīdzēt vērīgums un tā attīstīšana? Piedāvājam iepazīties ar tēmu par vērīguma (apzinātības) trenēšanu, iepazīties ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un galvenais – pašiem praktiski pamēģināt!
Apzinātība ir spēja noturēt uzmanību uz notiekošo, neļaujot tai atslābt un „aizklīst”. Apzinātības treniņš ir prāta treniņš, kas fiziskajā jomā pielīdzināms treniņam sporta zālē. Cilvēks ar trenētu prātu spēj labāk koncentrēties konkrētam uzdevumam, noturēt savā fokusā mērķi vai veicamo uzdevumu, neļaujot katram „laika un emociju zaglim” „izsist” no līdzsvara, tas veicina spēju tikt galā ar destruktīvām emocijām (piem., dusmām, bailēm utml.), tādējādi nodrošinot vairāk veselības, spēju labāk saprasties ar citiem, veicot savu darbu produktīvāk un radošāk!
Par vērīgumu (apzinātību) pasaulē runā jau vairāk kā 30 gadus. Šī šobrīd ir viena no „karstākajām” tēmām ne tikai Britu parlamentā, ASV armijā, skolās, medicīnas iestādēs, bet arī organizāciju apmācību jomā. Tādas pazīstamas kompānijas kā Google, Apple, Yahoo, Deutcshe Bank, Carlsberg, IF, Texas Instruments, Nortel, General Mills, The Lakers, u.c., apmāca savus darbiniekus par jautājumiem, kas skar vērīgumu, vēršot uzmanību tam, ar kādu prāta un sirds stāvokli viņu cilvēki nāk uz darbu, tādējādi ietekmējot darba sniegumu.
Programmas autore un pasniedzēja:
Anda Kalniņa- Stūrīte ir SIA k.PORT īpašniece un SIA Growing līdzīpašniece, organizāciju konsultante, vairāk nekā 15 gadu darba pieredze sniedzot konsultācijas un apmācot organizāciju īpašniekus, vadību, vadītājus un komandas. Konsultējusi, apmācījusi klientus: banku, apdrošināšanas, telekomunikāciju, loģistikas, ražošanas, tirdzniecības u.c. sfērās. Šobrīd kā organizāciju in-house konsultante strādā vienā no lielākajiem Latvijas loģistikas uzņēmumiem, iepriekš vienā no lielākajām bankām Latvijā. Piedalījusies dažādos valsts, privātā sektora pētniecības projektos. Anda ir grāmatas “12 iedvesmas stāsti. Ko par komandas vadīšanu iemācās uz skatuves, virtuvē, operāciju zālē, kara laukā un citur” un diagnostikas metodes “Team Stream” (www.teamstream.lv) līdzautore. Latvijas Universitātē studējusi psiholoģiju, komunikāciju, pedagoģiju, apguvusi koučingu. Ir pieredze lielu, valstiski nozīmīgu projektu vadīšanā: ERAB sanāksme Rīgā, Eirovīzija, Referendums par Latvijas iestāšanos ES. u.tml. Kopš 2013.gada veicinājusi apzinātības atpazīstamību Latvijā (īstenotie projekti: http://www.grow.lv/lv/aktualitates/), kā arī vada mācības, kas skar destruktīvu emociju pārvaldību organizācijās.
Apzinātība emociju pārvaldīšanā
Vai laiku pa laikam izjūti bailes par situācijām, kas varētu iestāties, bet vēl nav iestājušās? Vai piedzīvo dusmas par situācijām, kas jau pagājušas? Grūtības sagādā tas, kā tikt galā ar “sarežģītiem cilvēkiem”? Kā te var palīdzēt vērīgums un tā attīstīšana? Piedāvājam iepazīties ar tēmu par vērīguma (apzinātības) trenēšanu, iepazīties ar jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un galvenais – pašiem praktiski pamēģināt!
Apzinātība ir spēja noturēt uzmanību uz notiekošo, neļaujot tai atslābt un „aizklīst”. Apzinātības treniņš ir prāta treniņš, kas fiziskajā jomā pielīdzināms treniņam sporta zālē. Cilvēks ar trenētu prātu spēj labāk koncentrēties konkrētam uzdevumam, noturēt savā fokusā mērķi vai veicamo uzdevumu, neļaujot katram „laika un emociju zaglim” „izsist” no līdzsvara, tas veicina spēju tikt galā ar destruktīvām emocijām (piem., dusmām, bailēm utml.), tādējādi nodrošinot vairāk veselības, spēju labāk saprasties ar citiem, veicot savu darbu produktīvāk un radošāk!
Par vērīgumu (apzinātību) pasaulē runā jau vairāk kā 30 gadus. Šī šobrīd ir viena no „karstākajām” tēmām ne tikai Britu parlamentā, ASV armijā, skolās, medicīnas iestādēs, bet arī organizāciju apmācību jomā. Tādas pazīstamas kompānijas kā Google, Apple, Yahoo, Deutcshe Bank, Carlsberg, IF, Texas Instruments, Nortel, General Mills, The Lakers, u.c., apmāca savus darbiniekus par jautājumiem, kas skar vērīgumu, vēršot uzmanību tam, ar kādu prāta un sirds stāvokli viņu cilvēki nāk uz darbu, tādējādi ietekmējot darba sniegumu.
Programmas autore un pasniedzēja:
Anda Kalniņa- Stūrīte ir SIA k.PORT īpašniece un SIA Growing līdzīpašniece, organizāciju konsultante, vairāk nekā 15 gadu darba pieredze sniedzot konsultācijas un apmācot organizāciju īpašniekus, vadību, vadītājus un komandas. Konsultējusi, apmācījusi klientus: banku, apdrošināšanas, telekomunikāciju, loģistikas, ražošanas, tirdzniecības u.c. sfērās. Šobrīd kā organizāciju in-house konsultante strādā vienā no lielākajiem Latvijas loģistikas uzņēmumiem, iepriekš vienā no lielākajām bankām Latvijā. Piedalījusies dažādos valsts, privātā sektora pētniecības projektos. Anda ir grāmatas “12 iedvesmas stāsti. Ko par komandas vadīšanu iemācās uz skatuves, virtuvē, operāciju zālē, kara laukā un citur” un diagnostikas metodes “Team Stream” (www.teamstream.lv) līdzautore. Latvijas Universitātē studējusi psiholoģiju, komunikāciju, pedagoģiju, apguvusi koučingu. Ir pieredze lielu, valstiski nozīmīgu projektu vadīšanā: ERAB sanāksme Rīgā, Eirovīzija, Referendums par Latvijas iestāšanos ES. u.tml. Kopš 2013.gada veicinājusi apzinātības atpazīstamību Latvijā (īstenotie projekti: http://www.grow.lv/lv/aktualitates/), kā arī vada mācības, kas skar destruktīvu emociju pārvaldību organizācijās.
Emocionālās inteliģences kompetenču attīstības autorprogrammas*:
Emocionāli inteliģents līderis
Šīs programmas ietvaros līderi uzlabos savu izpratni par emocijām un EI. Viņi izzinās un praktizēs dažādu rīku un tehniku pielietojumu EI vairošanai savā līderības pieejā un augsta snieguma veicināšanā citos. Mācību dalībnieki:
Iesaistošs līderis
Šī programma ir veidota, lai palīdzētu līderiem celt motivācijas, iesaistes un lojalitātes līmeni savās komandās. Mācību dalībnieki:
Emocionāli noturīgs līderis
Šīs programmas laikā dalībnieki uzlabos izpratni par emocionālo noturību, pētīs un praktizēs dažādus rīkus un metodes savai emocionālai noturībai darba vietā, kā arī izveidos darbības plānu personīgās un komandas labklājības veicināšanai. Mācību dalībnieki:
Apzināts līderis
Šīs programmas ietvaros līderi vairos savu izpratni par emocijām un EI. Kā arī viņi izzinās un praktizēs dažādas apzinātības metodes un kā tās pielietojums uzlabo vadīšanas kvalitāti. Mācību dalībnieki:
Emocionāli inteliģents pārdevējs
Šīs programmas ietvaros, dalībnieki vairos izpratni par emocijām un EI no neirozinātnes skatpunkta, praktizēs dažādus rīkus un metodes, kas sniegs iespēju kāpināt EI līmeni. Mācību dalībnieki:
*Visu programmu ietvaros, mācību dalībnieki aizpilda Genos EI novērtējumu, saņem atgriezeniskās saites atskaiti un attīstības ideju grāmatu, kā arī – Genos praktiķa novadītu atgriezeniskās saites un aktivitāšu plānošanas sesiju.
Jautā mums par programmu vadītājiem - zvanot: 29129966 (Janai) VAI rakstot: info@grow.lv VAI meklē tos Genos sertificēto EI praktiķu sarakstā šeit!
Emocionāli inteliģents līderis
Šīs programmas ietvaros līderi uzlabos savu izpratni par emocijām un EI. Viņi izzinās un praktizēs dažādu rīku un tehniku pielietojumu EI vairošanai savā līderības pieejā un augsta snieguma veicināšanā citos. Mācību dalībnieki:
- iepazīs emocijas un EI no neirozinātnes skatpunkta
- izmēģinās rīkus un tehnikas atgriezeniskās saites efektīvai sniegšanai un saņemšanai
- pētīs dažādas metodes pašizpratnes un citu izpratnes veicināšanai
- izmēģinās re-aktīvās un pro-aktīvās tehnikas, lai veicinātu emocionālo noturību un efektīvi vadītu spēcīgas emocijas
- apgūs moderēšanas pieeju diskusijas par iesaistes jautājumiem vadīšanā ar saviem darbiniekiem
Iesaistošs līderis
Šī programma ir veidota, lai palīdzētu līderiem celt motivācijas, iesaistes un lojalitātes līmeni savās komandās. Mācību dalībnieki:
- diskutēs par to, kas ir darbinieku iesaiste, kā to parasti mēra un kāpēc tā ir svarīga uzņēmuma darbībā
- pētīs atgriezenisko saiti no iesaistošās līderības kompetenču vērtējuma un identificēs uzvedības pazīmes, kuras viņi var demonstrēt, lai vairotu darbinieku motivāciju un iesaisti
- praktizēs dažādus rīkus un metodes, lai veicinātu darbinieku motivāciju un iesaisti uzņēmumā
Emocionāli noturīgs līderis
Šīs programmas laikā dalībnieki uzlabos izpratni par emocionālo noturību, pētīs un praktizēs dažādus rīkus un metodes savai emocionālai noturībai darba vietā, kā arī izveidos darbības plānu personīgās un komandas labklājības veicināšanai. Mācību dalībnieki:
- izzinās emocijas un EI no neirozinātnes skatpunkta
- izpētīs savus EI novērtējumus un apzinās jaunas pieejas, kā tos uzlabot
- praktizēs dažādus rīkus un metodes, lai vairotu savu un citu emocionālo noturību
Apzināts līderis
Šīs programmas ietvaros līderi vairos savu izpratni par emocijām un EI. Kā arī viņi izzinās un praktizēs dažādas apzinātības metodes un kā tās pielietojums uzlabo vadīšanas kvalitāti. Mācību dalībnieki:
- izzinās emocijas un EI no neirozinātnes skatpunkta
- pārskatīs atgriezenisko saiti par savu EI līderības uzvedību
- praktizēs dažādas apzinātības tehnikas kā veidu, lai vairotu savu EI un līderības efektivitāti
Emocionāli inteliģents pārdevējs
Šīs programmas ietvaros, dalībnieki vairos izpratni par emocijām un EI no neirozinātnes skatpunkta, praktizēs dažādus rīkus un metodes, kas sniegs iespēju kāpināt EI līmeni. Mācību dalībnieki:
- izpratīs EI ietekmi uz sadarbību ar klientiem
- izpratīs, kas rada pozitīvas un negatīvas emocionālās reakcijas
- pārskatīs atgriezenisko saiti par savu EI, un izplānos, kā vairot savu spēju darboties EI veidā
- apgūs kā apzinātības prakses var palielināt uzmanību un koncentrēšanās spēju
- izpratīs kā sadarboties ar dažādiem personības tipiem
- iepazīsies ar ikdienas rīcības ierosinātājiem (“trigeriem”), kas vai nu “atver” vai “aizver” potenciālo un esošo klientu prātus mūsu ziņām
- apgūs metodes, lai ikdienā kļūtu daudz fokusētāki, mierīgāki, empātiskāki un spējīgi tikt galā ar stresu
*Visu programmu ietvaros, mācību dalībnieki aizpilda Genos EI novērtējumu, saņem atgriezeniskās saites atskaiti un attīstības ideju grāmatu, kā arī – Genos praktiķa novadītu atgriezeniskās saites un aktivitāšu plānošanas sesiju.
Jautā mums par programmu vadītājiem - zvanot: 29129966 (Janai) VAI rakstot: info@grow.lv VAI meklē tos Genos sertificēto EI praktiķu sarakstā šeit!