LABBŪTĪBA
Atsauksmes no Labbūtības stiprināšanas mācību programmas dalībniekiem:
Finanšu un kapitāla tirgus komisijas darbinieki par pilnu labbūtības tēmu ciklu
A/S "Sadales tīkls" darbinieki par MENTĀLO labbūtību
Worldline darbinieki par pilnu labbūtības tēmu ciklu
Primekss darbinieki par EMOCIONĀLO un SOCIĀLO labbūtību
Finanšu un kapitāla tirgus komisijas darbinieki par pilnu labbūtības tēmu ciklu- Paldies! Ja būtu iespēja, labprāt piedalītos šo pasniedzēju vebināros arī par kādu citu aktuālu tēmu.
- Paldies par šo kursu! Skaidrs, ka uzreiz viss "neieiesies" pareizajās sliedēs. Bet tagad ir iegūtas tādas zināšanas, kas liek par to piedomāt, atcerēties un censties ieviest ikdienā. Praktika un vēlreiz praktika palīdzēs :)
- Paldies, Jums vēlreiz par šī četrām nedēļām kopā ar Jums! Ceru uz satikšanos vēl kādā interesantā vebinārā!
- Paldies! Lai mums visiem pēc šīs lekcijas kursa izdodas dzīvošanu padarīt gan krāsaināku, gan vienkāršāku!
A/S "Sadales tīkls" darbinieki par MENTĀLO labbūtību- Paldies par iespēju noklausīties vebināru par mentālo labizjūtu. Vebinārs patika gan saturiski, gan arī pasniedzējas bija zinošas, informāciju pasniedza vienkāršā un saprotamā veidā. Pati senāk jau biju lasījusi par mentālo labizjūtu, vebinārs papildināja manas iepriekš iegūtās zināšanas un sapratni par lietām.
- Vebinārs par mentālo labizjūtu bija diezgan interesants. Praktiskās nodarbības mācēja "atslēgt" prātu no visām apkārtējām problēmām, ieklausīties sevī.
- Paldies par šo semināru, tēma ļoti aktuāla un interesanta, daudz ko var iemācīties lai izprastu labāk sevi.
- Vebināra tēma aktuāla un šobrīd populāra. Šajā trauksmainajā laikā noderīgas jebkuras mācības un prakses, kuras palīdz "nesajukt prātā" un apstādinot domu jucekli.? Tā kā par apzinātības praksēm esmu interesējusies jau iepriekš, tad man šīs stundas bija kā atgādinājums par vingrinājumiem un vingrināšanos.
- Klausītājiem tika iedots vērtīgs instruments ar kuru katram tālāk individuāli darboties savas personības attīstības un attiecību veidošanas (gan privāto, gan profesionālo) virzienā. Paldies par piedāvāto iespēju!
Worldline darbinieki par pilnu labbūtības tēmu ciklu- Šie kursi bija negaidīti labi. Ļoti patīkams pārsteigums!
- Ieguvu zināšanas par to, kā uzlabot spēju pārvarēt stresu!
- Atgādinājums sev par relaksācijas nozīmīgumu un par to, ka jābūt proaktīvam savas labbūtības veidošanā.
- Uzzināju vairāk par emocijām, gribasspēku un to, kā savest kārtībā savas domas.
- Atgādinājums par to, ka ir jāiegulda laiku un resursus sevī, ka atpūta un slinkums ir labas lietas nevis muļķības, par kuriem nopietniem cilvēkiem ir kauns runāt skaļi.
- Apguvu tehnikas, ko pielietot ikdienā un virzienu, kurā meklēt padziļinātu informāciju par jautājumiem, kas mani interesē.
- Patika, ka katra nodarbība bija ļoti satilpināta ar tādu informāciju, kura bija pietiekama, lai pēc tam beidzoties nodarbībai vēl kaut kas aizķertos un tiktu pārdomāts arī vienatnē.
- Saturs bija labi strukturizēts un varēja just, ka ir piedomāts par pasniegšanas veidu/procesu.
Primekss darbinieki par EMOCIONĀLO un SOCIĀLO labbūtību- Ļoti patika, ka praktiskā daļa dominēja. Tikai teorētiska pieeja neļautu tik plaši paskatīties uz sevi un no malas. Emocionālā daļa sastāv no tik daudzām mazām daļām. Svarīgām daļām, lai padarītu kopābūšanu gan mājās, gan darba vietā emocionāli patīkamu.
- Acknowledgment of own emotions, how they influence mood and how we can influence our thoughts, emotions and mood. Our behaviour, how it influences feelings and motivation of our colleagues, team members. Importance of assertiveness.
- Bija vērtīgi paskatīties uz sevi un kolēģiem, (arī iepriekšējiem) no malas - savām emocijām, sajūtām. Pateikt paldies nav nemaz tik viegli, emocijas, uzvedības modeļi, sadarbība, pārdomas par dažādām rīcībām un to sekām, ko ikdienā noliekam plauktā "vēlākam laikam".
- A lot of things was known, but forgotten. So I have restarted some thoughts and ideas!
- Reminder to compliment a colleague every day:)
Ir pierādīts, ka pastāv tieša saistība starp to, kā cilvēki jūtas darba vietā un kāds ir to darba sniegums. Šobrīd daudzi piedzīvo virkni destruktīvu emociju un stresu. Iemesli? Sākot no eksistenciālām bailēm saslimt, pazaudēt darbu līdz novēlotai informācijas saņemšanai, grūtībām pielāgoties, nomācošām domām par grūti sasniedzamajiem mērķiem. Šis ir laiks, kad vairāk cenšamies saprast, kā palīdzēt sev un labāk izprast citus, lai mazinātu stresa un destruktīvo stāvokļu ietekmi, kā uzturēt sevi labā mentālā un emocionālā formā.
Piedāvājam īstenot:
1.konsultācijas kā uzlabot jūsu organizācijas dažādos labbūtības aspektus;
2.mentoringu jautājumos, kas ietiecas jūsu organizācijas vadītāju, darbinieku kāda labbūtības aspekta stiprināšanā;
3.attālinātu apmācību "Labbūtības stiprināšana":
Mācību programmas 9 tēmas (sīkāku aprakstu saņemiet rakstot: info@grow.lv)*:
1. No impulsa līdz paradumam. Kas nosaka to, kādi esam un kā funkcionējam;
2. Fiziskā labbūtība (1). Tas ko iespējams nezinām par miegu, ēšanu, kustībām un elpošanu;.
3. Fiziskā labbūtība (2). Stresa piejaucēšana;
4. Mentālā labbūtība. Vai domas var mainīt? Vai domāšanu var attīstīt?
5. Emocionālā labbūtība (1). Kas patiesībā ir emocijas un vai tās var "valdīt"?
6. Emocionālā labbūtība (2). Destruktīvu emociju pārvaldība;
7. Sociālā labbūtība. Saziņas ar citiem ietekme uz to kā jūtamies;
8. Vides labbūtība. Maņām ir nozīme! Vai varam tās ietekmēt, lai justos labāk?
9. Finanšu labbūtība. "Kārtība galvā" un "kārtība makā".
* visas tēmas paredz vairāku praktisku metožu apguvi ar mērķi uzlabot attiecīgās labbūtības jomu.
Konsultantes, mācību programmas autores un pasniedzējas:
Anda Kalniņa- Stūrīte un Jana Strogonova (vairāk par mums uzzini šeit)
Lai pārrunātu mācību saturu, izvēlētos kādu vai visas nodarbības, jautā mums zvanot: 29468884, 29129966 vai rakstot: info@grow.lv!
Piedāvājam īstenot:
1.konsultācijas kā uzlabot jūsu organizācijas dažādos labbūtības aspektus;
2.mentoringu jautājumos, kas ietiecas jūsu organizācijas vadītāju, darbinieku kāda labbūtības aspekta stiprināšanā;
3.attālinātu apmācību "Labbūtības stiprināšana":
- par tēmām, kas aptver emocionālo, stresa noturību un labbūtību visplašākā nozīmē;
- paši varat atlasīt no piedāvātā satura vēlamās tēmas un apjomu (izvēloties vienu vai vairākas, vai arī visas 9 tēmas);
- nedēļas apmācību programma ir veidota sekojoši:
- 1 x 1 stundas nodarbību, kas ietver tēmas apskatu un individuālus mini uzdevumus (+ dalībnieku jautājumi);
- 2 x 30 minūšu praktiskas nodarbības, kurās apgūsim ar tēmu saistītas tehnikas;
- jebkurā jums ērtā vidē (Zoom, Webex, MS Teams).
Mācību programmas 9 tēmas (sīkāku aprakstu saņemiet rakstot: info@grow.lv)*:
1. No impulsa līdz paradumam. Kas nosaka to, kādi esam un kā funkcionējam;
2. Fiziskā labbūtība (1). Tas ko iespējams nezinām par miegu, ēšanu, kustībām un elpošanu;.
3. Fiziskā labbūtība (2). Stresa piejaucēšana;
4. Mentālā labbūtība. Vai domas var mainīt? Vai domāšanu var attīstīt?
5. Emocionālā labbūtība (1). Kas patiesībā ir emocijas un vai tās var "valdīt"?
6. Emocionālā labbūtība (2). Destruktīvu emociju pārvaldība;
7. Sociālā labbūtība. Saziņas ar citiem ietekme uz to kā jūtamies;
8. Vides labbūtība. Maņām ir nozīme! Vai varam tās ietekmēt, lai justos labāk?
9. Finanšu labbūtība. "Kārtība galvā" un "kārtība makā".
* visas tēmas paredz vairāku praktisku metožu apguvi ar mērķi uzlabot attiecīgās labbūtības jomu.
Konsultantes, mācību programmas autores un pasniedzējas:
Anda Kalniņa- Stūrīte un Jana Strogonova (vairāk par mums uzzini šeit)
Lai pārrunātu mācību saturu, izvēlētos kādu vai visas nodarbības, jautā mums zvanot: 29468884, 29129966 vai rakstot: info@grow.lv!